건강한 정보8 골다공증의 뜻과 예방 식품 5가지 골다공증의 뜻과 5대 예방식품 문자 그대로 '다공성 뼈'를 의미하는 골다공증은 뼈가 약하고 부서지기 쉬운 질환입니다. 이는 전 세계적으로 수백만 명의 사람들, 특히 50세 이상의 여성에게 영향을 미치는 진행성 질병입니다. 이 질환은 신체가 뼈 질량을 너무 많이 잃거나 손실된 조직을 대체할 만큼 충분한 뼈를 생성하지 못할 때 발생합니다. 결과적으로 뼈가 약해지고 골절되기 쉽습니다. 골다공증은 골절이 발생할 때까지 눈에 띄는 증상 없이 천천히 진행되기 때문에 흔히 '침묵의 질병'이라고 불립니다. 골다공증 예방의 중요성 골다공증은 예방이 중요합니다. 건강한 생활 방식을 채택하고 뼈를 강화하는 음식을 식단에 포함시키면 질병 발병 위험을 줄이고 평생 동안 강한 뼈를 유지할 수 있습니다. 또한 골다공증 가족력이 있.. 2023. 12. 4. 음주 후 양치를 하지 않는다면 생기는 영향 음주 후 이를 닦지 않을 때의 영향 친구들과 함께 술 한잔을 하거나 바에서 샴페인 한 잔과 함께 특별한 날을 축하하는 모임이 많죠. 이제 연말이라 술자리도 많이 생길 듯 합니다. 이처럼 술은 우리 삶의 필수적인 부분이 되었는데요. 저녁에 술자리 후 양치하시나요? 12월이 다가오면서 모임이 많이 생길 법 한데 구강 건강에 특별히 신경쓰시려면 술자리 후 양치는 필수입니다. 이를 닦지 않을 경우 어떤 영향이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 구강 건강에 미치는 영향 음주 후 양치질을 게을리하는 등 구강 위생 관리가 제대로 이루어지지 않으면 구강 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올, 특히 과도하게 섭취하면 구강 건조증(구강 건조증)이 발생할 수 있습니다. 이렇게 타액 생성이 감소하면 해로운 박테리.. 2023. 12. 4. 노로바이러스의 원인과 증상, 감염성, 예방 및 치료 11월부터는 기온이 확 낮아지면서 찬 바람이 부는데요. 이런 날씨에 급격히 발생하는 바이러스가 있습니다. 바로 노로 바이러스입니다. 이번 포스팅에서는 겨울철 우리의 건강을 위협하는 노로바이러스가 무엇인지 원인과 증상, 감염력, 치료에 대해 알아보겠습니다. 노로 바이러스 위와 장 질환에 심각한 염증을 일으키는 노로 바이러스는 11월에서 3월에 주로 발생해 겨울철 구토벌레라고 불립니다. 식중독균으로 오염된 음식, 굴, 생선 등을 섭취했을 때 감염될 수 있고 오염된 지하수를 통해서도 감염되며 학교, 유람선, 식당 등 다양한 환경에서 발생하게 됩니다. 주로 겨울철 해산물인 생굴을 잘못 먹었을 때 많이 발생하는 편입니다. 노로바이러스의 원인 노로바이러스는 Caliciviridae과에 속하는 바이러스로 급성 위장염.. 2023. 12. 3. 기침에 좋은 음식 재료 5가지 기침에 좋은 음식 재료 5가지 기침 완화에 있어서 특별한 재료들이 호흡기 질환에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 5가지 재료들은 목을 진정시키고 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마른 기침이든 잦은 기침이든 회복에 상당한 차이를 가져올 수 있습니다. 이 재료들이 무엇인지 어떤 면에서 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 1. 생강 생강은 기침 증상을 완화시키는 능력을 포함하여 약효로 인해 오랜 시간 동안 사용되어 왔습니다. 목의 염증을 줄이는 데 도움이 되며 호흡기 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다. 세계적인 슈퍼푸드라 불리는 생강은 지금같이 추운 겨울에 면역력 향상에도 효과가 좋습니다. 항암 효과, 소화에도 도움이 되고 혈관과 피부와 두뇌 건강에도 효과가 뛰어납니다. 가장.. 2023. 12. 2. 이전 1 2 다음
