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건강한 정보8

혈당지수와 과일의 관계, 저혈당 과일 추천 혈당지수와 과일의 관계와 저혈당 과일 추천 건강한 생활 방식을 유지하는 데 있어서 중요한 요소 중 하나는 혈당 수치를 관리하는 것입니다. 우리의 일상 식단과 먹는 음식의 종류를 포함하여 많은 측면이 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있는데요. 이번 글에서는 혈당 지수와 과일의 관계를 살펴보고 당 수치가 낮은 과일에 대해서도 알아보겠습니다. 혈당지수 당뇨병 환자에게 혈당 수치를 관리하는 것이 가장 기본입니다. 혈당 조절을 통해 만성 합병증의 위험을 줄일 수 있기 때문입니다. GI지수라 불리는 혈당 지수의 정상 수치는 다음과 같습니다. GI가 높은 식품은 혈당 수치를 급격히 증가시키는 것으로 알려져 있으며, 지수가 낮은 식품은 보다 안정적으로 변화합니다. 과일의 경우 모든 과일에 해당되는 것은 아니지만 일부 과일.. 2023. 12. 27.
타석증의 원인, 증상, 수술, 치료 일반 사람들에게도 생소한 질병인 타석증. 타석증이라는 것은 침샘에 병이 생기는 것인데 특히 침샘 내에 결석이 형성되는 질환입니다. 타액선 결석 또는 시알석이라고도 붙여진 이 결석은 매우 불편함을 유발합니다. 원인과 증상, 수술과 치료 및 예방법이 있는지 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 침샘의 역할 우리 몸에는 귀밑샘, 혀밑샘, 턱밑샘이라는 3쌍의 큰 침샘과 작은 침샘이 아주 많이 분포되어 있습니다. 침샘은 하루에 1~1.5L의 침을 생산하는데 침의 역할은 소화, 면역, 말하는 기능에 영향을 미칩니다. 타석증 침샘의 도관에 결석이 생기는 것을 타석증이라고 하며 타석은 인산칼슘, 탄산칼슘, 인산마그네슘, 탄산마그네슘을 비롯한 무기질과 당단백, 점액다당류, 세포탈락물 등의 유기물질로 이루어져 있습니다... 2023. 12. 9.
혈당의 의미와 수치, 관리방법, 혈당을 낮추는 음식 포도당이라고도 알려진 혈당은 우리 몸에서 꼭 필요한 에너지원입니다. 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 우리 몸의 혈당 수치는 식이요법, 신체 활동, 특정 질병 등 다양한 요인의 영향을 받습니다. 혈당을 효과적으로 관리하고 합병증을 예방하기 위해서는 혈당이 무엇인지 기준 수치와 관리 방법에 대해 알아야 할 필요가 있습니다. 당뇨병은 혈당을 조절하는 신체의 능력에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨병이나 당뇨병 전 단계 수치의 사람에게는 혈당 수치 관리가 특히 중요합니다. 합병증을 예방하고 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 어떤 관리가 필요한지 혈당을 낮추는 식품은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 혈당 수치 혈당 수치는 일반적으로 데시리터(dL)당 밀리그램(mg/dL) 또는 리터당 밀리몰.. 2023. 12. 8.
중국 폐렴 마이코플라스마 원인, 증상, 치료 중국 폐렴의 마이코플라스마 원인, 증상, 치료, 전염성 마이코플라스마 폐렴(Mycoplasma pneumoniae) 으로 알려진 중국 폐렴이 빠르게 확산되어 현재 입원한 환자가 627명이고 작년 같은 기간의 196명보다 3배 이상 증가하고 있습니다. 지난 해 12월 태국 공주마저 쓰러지게 만들고 올해 가을부터 중국에 또다시 확산되어 이제 국내까지 침범한 이 치명적인 질환에 대한 원인과 증상, 치료 및 전염성 여부에 대해 알아보려고 합니다. 원인 마이코플라스마 폐렴은 바이러스와 세균의 중간 영역에 위치하는 미생물로 비정형 폐렴이라는 호흡기 감염균의 원인균입니다. 감염경로 주로 호흡기 비말을 통해 이루어지고 감염된 환자가 기침을 하거나 재채기를 하면 비말이 공기 중으로 방출되어 다른 사람을 감염시키게 됩니다.. 2023. 12. 6.

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