음주 후 양치를 하지 않는다면 생기는 영향

사진: Unsplash 의 The Creativv, 소주 잔으로 건배하는 사진

음주 후 이를 닦지 않을 때의 영향

친구들과 함께 술 한잔을 하거나 바에서 샴페인 한 잔과 함께 특별한 날을 축하하는 모임이 많죠. 이제 연말이라 술자리도 많이 생길 듯 합니다. 이처럼 술은 우리 삶의 필수적인 부분이 되었는데요. 저녁에 술자리 후 양치하시나요? 12월이 다가오면서 모임이 많이 생길 법 한데 구강 건강에 특별히 신경쓰시려면 술자리 후 양치는 필수입니다. 이를 닦지 않을 경우 어떤 영향이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 

구강 건강에 미치는 영향

음주 후 양치질을 게을리하는 등 구강 위생 관리가 제대로 이루어지지 않으면 구강 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올, 특히 과도하게 섭취하면 구강 건조증(구강 건조증)이 발생할 수 있습니다. 이렇게 타액 생성이 감소하면 해로운 박테리아가 번성할 수 있는 환경이 조성되어 충치, 잇몸 질환, 구취의 위험이 높아집니다.

알코올을 마신 후 양치하는 것을 잊어버리면 대부분의 알코올 음료에 존재하는 설탕과 산성 성분이 시간이 지남에 따라 치아 법랑질을 침식할 수 있습니다. 이로 인해 치아 민감성, 변색, 심한 경우 치아 손실이 발생할 수 있습니다. 더욱이, 알코올과 열악한 구강 위생의 조합은 충치나 잇몸 감염과 같은 기존 구강 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다.

술에는 인공감미료와 당류가 들어가 치아 건강에 안좋은 영향을 미칩니다. 충치가 생기기 딱 좋은 조건이죠. 또 혈압을 올려 잇몸 출혈과 염증을 생기게 만듭니다. 

알콜 성분은 치아의 단단한 표면인 에나멜을 녹이고 와인의 탄닌과 맥주의 폴리페놀 성분은 치아를 변색되게 만듭니다. 한번 색이 변하면 다시 돌릴 수 없기 때문에 항상 주의해야 합니다. 

과음으로 구토를 하게 되면 입안의 위산이 치아를 녹이기 때문에 반드시 물로 입을 헹구고 양치질을 꼭 해야 합니다. 

술을 많이 마시면 치주질환 위험이 높다는 연구 결과도 있습니다. 하루에 4잔 이상 마시는 남성은 2잔 이내 마시는 남성보다 치주염에 걸릴 확률이 1.4배 높다고 밝혀졌습니다. 

치주 질환이 있다면 과음은 금물, 되도록 금주해야 합니다. 알콜이 치과 임플란트 주변에 염증을 일으켜 잇몸뼈를 녹이므로 시술 중이라면 금주를 권합니다. 

칫솔질의 중요성

정기적인 양치질은 구강 위생을 유지하는 데 중요하며, 특히 음주 후에는 더욱 중요합니다. 불소 치약을 사용하여 하루에 두 번 양치를 하면 플라그, 박테리아, 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 되어 치아와 잇몸이 손상되는 것을 예방할 수 있습니다. 또한 타액 생성을 자극하여 치아 법랑질의 자연적인 재석회화 과정을 돕고 치아를 강화하며 충치를 막아줍니다.

술을 마신 후 이를 닦지 않으면 구강 건강을 해치는 것 외에도 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 열악한 구강 위생은 심혈관 질환, 당뇨병, 호흡기 감염과 같은 다양한 전신 질환과 관련이 있습니다. 음주 후 양치질을 포함하여 적절한 구강 관리 루틴을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 

사진: Unsplash 의 Paolo Bendandi, 각종 술병

구강 건강 유지를 위한 팁

최적의 구강 건강을 유지하려면 올바른 구강 위생 습관을 가지는 것이 중요합니다. 

• 꼼꼼한 양치질: 잇몸과 혀를 포함한 모든 표면을 덮으면서 최소 2분 동안 이를 닦습니다.
• 불소 치약 사용: 법랑질을 강화하고 충치를 예방하기 위해 불소가 함유된 치약을 선택해야 합니다.
• 매일 치실 사용: 정기적인 치실 사용은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이와 잇몸선을 따라 플러그와 음식 찌꺼기를 제거합니다.
• 알코올 섭취 제한: 절주가 핵심입니다. 과도한 음주는 구강 건강에 해로울 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 영향을 미칩니다.
• 치과 방문: 정기적인 치과 검진은 구강 건강 문제를 조기에 발견하고 시기 적절한 치료를 받는 데 도움이 됩니다.

전문적인 치과 진료의 중요성

집에서 적절한 구강 관리 루틴을 유지하는 것이 중요하지만, 전문적인 치과 진료를 받는 것도 마찬가지로 중요합니다. 치과의사와 치과위생사는 전반적인 구강 건강 평가, 세척 및 치료를 제공하여 치아와 잇몸이 장기적으로 건강하게 유지되도록 우리를 관리해 줄 것입니다. 정기적인 치과 진료를 받는 것도 좋습니다. 

결론

결론은 음주 후 양치를 소홀히 하면 구강 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있으니 양치를 필수로 꼭 하는 습관을 들이는 것이 치아 뿐 아니라 나의 건강 관리에서 필수라고 생각합니다. 

정기적인 양치질, 치실 사용, 전문적인 치과 관리를 통해 우리는 앞으로 수년간 건강하고 아름다운 미소를 유지할 수 있을 것입니다.